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6月18日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月18日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:腐乳炒冬瓜+粉蒸鱼+羊血粉丝汤+简单健康翅根土豆炖

冬瓜具有降血压的作用,但是,腐乳含盐比较多,对高血压患者不利,因此,老人,小孩,孕妇及高血压患者在食用冬瓜时,最好不要用此种办法。

腐乳炒冬瓜

腐乳炒冬瓜

粉蒸鱼

粉蒸鱼

羊血粉丝汤

羊血粉丝汤

简单健康翅根土豆炖

简单健康翅根土豆炖

今日晚餐营养搭配:辣炒千页豆腐+香菇虾仁蛋羹+白菜豆腐肉丸汤+白菜粉条肉

千页豆腐,虽是豆腐的新品,但具有独特的Q颈爽脆,而且还具有超强的汤汁吸收能力。它可以煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等。原料简单,却摆盘精致,很显档次。豆腐吃起来又烫又滑,口感鲜美。

辣炒千页豆腐

辣炒千页豆腐

香菇虾仁蛋羹

香菇虾仁蛋羹

白菜豆腐肉丸汤

白菜豆腐肉丸汤

白菜粉条肉

白菜粉条肉

今日早餐营养搭配:番茄银耳小米粥+土豆丝饼

小米粥可起到养胃的作用,营养专家指出小米营养素的种类和含量均多于大米,适当的吃点对于宝宝们来说还是非常有利于健康的,但是不宜常吃。适合七个月以上的宝宝。

番茄银耳小米粥

番茄银耳小米粥

土豆丝饼

土豆丝饼

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