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5月18日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配5月18日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:祛湿汤+炝锅鱼+懒人红烧肉+微辣大盘鸡

阴雨绵绵,连身体都感觉到特别沉重,这是体内湿气重的体现,此时,一碗祛湿汤就显得格外的重要。

祛湿汤

祛湿汤

炝锅鱼

炝锅鱼

懒人红烧肉

懒人红烧肉

微辣大盘鸡

微辣大盘鸡

今日晚餐营养搭配:虾皮炒小白菜+生焗鱼头+私家酱猪蹄+清蒸龙利鱼

秋天干燥,小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效,很适合这个季节,当然了,脾胃虚寒、大便溏薄者,就不宜多食小白菜了。

虾皮炒小白菜

虾皮炒小白菜

生焗鱼头

生焗鱼头

私家酱猪蹄

私家酱猪蹄

清蒸龙利鱼

清蒸龙利鱼

今日早餐营养搭配:薏米赤小豆粥+杏鲍豆芽炒扎粉

祛湿健脾的佳品,具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

薏米赤小豆粥

薏米赤小豆粥

杏鲍豆芽炒扎粉

杏鲍豆芽炒扎粉

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