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5月20日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配5月20日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:泥鳅炖豆腐+红薯紫米粥+鳝鱼煲仔饭+幸福的低卡双鸡炒

这道菜里添加的腐乳汁是我私家小窍门,煮出来的泥鳅豆腐汤鲜美无敌,超级提鲜的,无需另外添加鸡精了。

泥鳅炖豆腐

泥鳅炖豆腐

红薯紫米粥

红薯紫米粥

鳝鱼煲仔饭

鳝鱼煲仔饭

幸福的低卡双鸡炒

幸福的低卡双鸡炒

今日晚餐营养搭配:鲜辣粉丝蒸海虾+玉米豆角排骨煲+苹果圈+黄花菜炒冬瓜

虾味甜咸鲜香,粉丝吸收了虾的鲜味和酱汁的味道更是好吃。

鲜辣粉丝蒸海虾

鲜辣粉丝蒸海虾

玉米豆角排骨煲

玉米豆角排骨煲

苹果圈

苹果圈

黄花菜炒冬瓜

黄花菜炒冬瓜

今日早餐营养搭配:蚕豆腊肉茴香饼+木耳燕麦粥

燕麦富含膳食纤维,能改肠道环境,预防便秘,且食用后容易产生饱足感。

蚕豆腊肉茴香饼

蚕豆腊肉茴香饼

木耳燕麦粥

木耳燕麦粥

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