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5月21日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配5月21日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:茄汁虾+莲子红枣猪蹄汤+土豆饼+两步搞定焦香四溢,入口嫩滑的无敌私厨美味--【香煎梅花肉】

这个做法的虾酸酸甜甜又很鲜美,汤汁拌饭也很好吃。

茄汁虾

茄汁虾

莲子红枣猪蹄汤

莲子红枣猪蹄汤

土豆饼

土豆饼

两步搞定焦香四溢,入口嫩滑的无敌私厨美味--【香煎梅花肉】

两步搞定焦香四溢,入口嫩滑的无敌私厨美味--【香煎梅花肉】

今日晚餐营养搭配:素炒韭黄+泡椒木耳鸡胸+大喜大牛肉粉试用之萝卜炖牛肉+清蒸鳗鱼

韭黄含丰富的蛋白质,糖,矿物质钙、铁和磷,维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲。

素炒韭黄

素炒韭黄

泡椒木耳鸡胸

泡椒木耳鸡胸

大喜大牛肉粉试用之萝卜炖牛肉

大喜大牛肉粉试用之萝卜炖牛肉

清蒸鳗鱼

清蒸鳗鱼

今日早餐营养搭配:咸排骨菜干粥+老干妈蛋花炒饼

菜干除了煲汤,还可以用来煲粥呢,菜干粥,我喜欢用腌咸的排骨来煲,味道特别香。

咸排骨菜干粥

咸排骨菜干粥

老干妈蛋花炒饼

老干妈蛋花炒饼

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