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7月3日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月3日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:腐乳土豆+清炒藕片+冬瓜鸡架汤+黄花排骨美白汤

特别喜欢煮土豆的浓浓汤汁,厚厚的裹在土豆块上。土豆煮的很入味,拌饭无敌了,绝对下饭啊~当然,如果你喜欢清爽的土豆块,就先蒸再炒吧。

腐乳土豆

腐乳土豆

清炒藕片

清炒藕片

冬瓜鸡架汤

冬瓜鸡架汤

黄花排骨美白汤

黄花排骨美白汤

今日晚餐营养搭配:阿婆炖海参+萌系早餐-刺猬小包+清蒸桂鱼+豆皮卷

这一威海菜菜品特点:海参软糯,汤汁醇香,味道鲜美,营养丰富。入选“到山东最想品尝的100种美食”。

阿婆炖海参

阿婆炖海参

萌系早餐-刺猬小包

萌系早餐-刺猬小包

清蒸桂鱼

清蒸桂鱼

豆皮卷

豆皮卷

今日早餐营养搭配:杂粮粥+三明治

秋天是个需要滋补的季节,所以煮了这个杂粮粥来喝!用多种五谷煮出来的粥特别的清香。当然营养也十分的丰富!用来煮粥的这些材料,对我们人体都有非常好的作用!这是一款非常适合秋季食用的养生粥!

杂粮粥

杂粮粥

三明治

三明治

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