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7月27日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月27日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:海带黄豆猪蹄汤+家常爆炒腰花+莲菜炒肉片+菌菇牛髓汤

猪蹄的最佳烹调方式就是做汤,而海带与猪蹄一起煮出来的汤,可谓是超营养的极品美味。黄豆和海带都能够降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。正好可以中和猪蹄所含的胆固醇。汤表面比较油,可待稍微冷却后拂去表面油层再喝。

海带黄豆猪蹄汤

海带黄豆猪蹄汤

家常爆炒腰花

家常爆炒腰花

莲菜炒肉片

莲菜炒肉片

菌菇牛髓汤

菌菇牛髓汤

今日晚餐营养搭配:可乐炖牛肉+盐水明虾+清蒸鲈鱼+凉拌芦笋云耳

不吹牛的说,可乐可以与一切肉类来搭配。

可乐炖牛肉

可乐炖牛肉

盐水明虾

盐水明虾

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

凉拌芦笋云耳

凉拌芦笋云耳

今日早餐营养搭配:懒人八宝粥+千层饼

我是懒人,八宝米是超市配好的,白糖家里有。自己配八宝米好麻烦的。

懒人八宝粥

懒人八宝粥

千层饼

千层饼

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