分享美味
吃出健康快乐!

7月28日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月28日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:丝瓜鸭架汤+红酒炖羊排+三杯蘑菇+香辣鸡块

丝瓜鸭架汤。十分简单,也非常美味。丝瓜有清热解暑的功效。暑天多吃些丝瓜汤,能消暑解热。丝瓜清爽、鸭汤醇鲜,防暑解热,有菜有汤,老少咸宜。

丝瓜鸭架汤

丝瓜鸭架汤

红酒炖羊排

红酒炖羊排

三杯蘑菇

三杯蘑菇

香辣鸡块

香辣鸡块

今日晚餐营养搭配:玉米啤酒炖排骨+老奶洋芋+广式清蒸鱼+双椒蟹味菇

放了我最爱的甜玉米,还有胡萝卜,排骨炖出来后,有一丝丝清甜,调味很简单,盐而已。

玉米啤酒炖排骨

玉米啤酒炖排骨

老奶洋芋

老奶洋芋

广式清蒸鱼

广式清蒸鱼

双椒蟹味菇

双椒蟹味菇

今日早餐营养搭配:坚果大米粥+紫薯莲子花生粥

坚果类食物的蛋白质里含有丰富的必需脂肪酸,但还没有长齐牙的孩子自己不能直接吃。必需研磨成粉状或细小的颗粒状才能更好地有利于宝宝吞咽。适合十个月以上的宝宝食用。

坚果大米粥

坚果大米粥

紫薯莲子花生粥

紫薯莲子花生粥

最新饮食搭配更多