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7月29日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月29日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:上汤芦笋+火腿奶酪蛋饼+山椒泡脆笋+西红柿金针菇肉圆汤

新鲜时蔬在浓郁上汤里翻滚,蔬菜吸收了上汤味道的精华,吃到蔬菜的清新之余还能吃到浓郁的汤底味道。而蔬菜在浓汤点缀下,清鲜淡雅,在健康美味两不误之余,别有一番韵味。

上汤芦笋

上汤芦笋

火腿奶酪蛋饼

火腿奶酪蛋饼

山椒泡脆笋

山椒泡脆笋

西红柿金针菇肉圆汤

西红柿金针菇肉圆汤

今日晚餐营养搭配:洪山菜薹炒五花肉+清蒸黄辣丁+杞菊排骨汤+素炒什锦

洪山菜薹因其原产于湖北省武汉市洪山区一带而得名。其茎肥叶嫩,色香味美,在唐代已经是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。红菜薹荤食、素炒都风味独特,甜脆清香。

洪山菜薹炒五花肉

洪山菜薹炒五花肉

清蒸黄辣丁

清蒸黄辣丁

杞菊排骨汤

杞菊排骨汤

素炒什锦

素炒什锦

今日早餐营养搭配:菠菜火腿肠粥+南瓜饼

每天早上我都给儿子做些粥,不过每次都是杂粮粥,因为我们不吃早餐我懒得单独给儿子做菜吃,平时每天一个鸽子蛋,最近他不怎么吃了。所以我想给儿子弄些花样粥来改变一下他的心情。

菠菜火腿肠粥

菠菜火腿肠粥

南瓜饼

南瓜饼

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