分享美味
吃出健康快乐!

7月31日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配7月31日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:香煎椒盐多春鱼+乌鸡山药汤+冬笋肉丝炒辣椒+电烤箱食谱——烤鲫鱼

这种鱼的个头虽不大,肉质却特别嫩滑,煎的表面金黄,鱼骨已经煎酥,加上满肚子的鱼籽,味道十分鲜美!

香煎椒盐多春鱼

香煎椒盐多春鱼

乌鸡山药汤

乌鸡山药汤

冬笋肉丝炒辣椒

冬笋肉丝炒辣椒

电烤箱食谱——烤鲫鱼

电烤箱食谱——烤鲫鱼

今日晚餐营养搭配:墨鱼炖猪肚+素烧腐竹+清蒸鲳鱼+胡萝卜鹌鹑蛋焖腐竹

此补品吃的就是特色就是原汁原味,所以别的调料都不放,而且墨鱼本身就有咸味,这样正好,不咸不淡,汤味非常鲜美!

墨鱼炖猪肚

墨鱼炖猪肚

素烧腐竹

素烧腐竹

清蒸鲳鱼

清蒸鲳鱼

胡萝卜鹌鹑蛋焖腐竹

胡萝卜鹌鹑蛋焖腐竹

今日早餐营养搭配:鲜虾粥+三明治

虾入锅后不宜久煮,最好是粥煮好后放入锅中,煮至变色即可。

鲜虾粥

鲜虾粥

三明治

三明治

最新饮食搭配更多