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11月16日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配11月16日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:烤鲈鱼+冬瓜枸杞牛肉汤+清蒸黄辣丁+青椒牛柳

用烤箱焗烤海鲈鱼, 采用锡纸包裹焗烤的方式,能很好的保持鱼的原汁原味,再搭配些颜色艳丽的蔬菜更让人赏心悦目,刺激食欲,为自家的餐桌增添一抹亮色。

烤鲈鱼

烤鲈鱼

冬瓜枸杞牛肉汤

冬瓜枸杞牛肉汤

清蒸黄辣丁

清蒸黄辣丁

青椒牛柳

青椒牛柳

今日晚餐营养搭配:耗油白菜+清蒸黄花鱼+老油条拌黄瓜+炖豆角

做为一个湘妹子,即使做东北炖菜不住放辣椒

耗油白菜

耗油白菜

清蒸黄花鱼

清蒸黄花鱼

老油条拌黄瓜

老油条拌黄瓜

炖豆角

炖豆角

今日早餐营养搭配:香菇鸡肉粥+烤箱版戚风蛋糕卷(草莓酱肉松)

香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。

香菇鸡肉粥

香菇鸡肉粥

烤箱版戚风蛋糕卷(草莓酱肉松)

烤箱版戚风蛋糕卷(草莓酱肉松)

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