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6月6日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月6日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:枣泥馅+冬瓜莲子绿豆粥+春笋火腿汤+香煎鸡中翅

这碗冬瓜莲米绿豆粥——平常的绿豆米粥,加入莲子和冬瓜,用冰糖调味儿,入口清淡香甜,营养搭配也很均衡。熬得稠稠的,充作一餐实在不错,顺道还能盛出一大杯清热解毒的绿豆汤——当之无愧的“桑拿天懒人饭”。

枣泥馅

枣泥馅

冬瓜莲子绿豆粥

冬瓜莲子绿豆粥

春笋火腿汤

春笋火腿汤

香煎鸡中翅

香煎鸡中翅

今日晚餐营养搭配:金针冒鹅肠+黄瓜炒木耳+南瓜花生粥+清蒸小黄鱼

今天火哥就带着这道金针冒鹅肠来解救你们了,一根爽脆无比的鹅肠配搭着鲜嫩的金针菇可以立马让你神清气爽食欲大开哦。哈哈哈

金针冒鹅肠

金针冒鹅肠

黄瓜炒木耳

黄瓜炒木耳

南瓜花生粥

南瓜花生粥

清蒸小黄鱼

清蒸小黄鱼

今日早餐营养搭配:萝卜丝团子+芦笋鸡粥

萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经;具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。所以有“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方”的谚语!今天我用萝卜刨成丝做馅包了团子。

萝卜丝团子

萝卜丝团子

芦笋鸡粥

芦笋鸡粥

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