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6月15日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月15日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:川味回锅肉+八宝汤+红烧牛肋骨+洋葱炒雪花牛肉片#青春食堂#

最简单也是经典的回锅肉,味道特别棒。加入一些胡萝卜、黑木耳、洋葱之类的配菜,黑木耳、洋葱具有消脂降低胆固醇的效果,荤素搭配也更加平衡了,另外,洋葱对整道菜的提味功效也很显著。

川味回锅肉

川味回锅肉

八宝汤

八宝汤

红烧牛肋骨

红烧牛肋骨

洋葱炒雪花牛肉片#青春食堂#

洋葱炒雪花牛肉片#青春食堂#

今日晚餐营养搭配:蒜香粉丝蒸培根+番茄土豆炖牛肉+咖喱土豆鸡块+白灼菜心

虽然小荤小素的,不过特别喜欢焦香的蒜蓉配上粉丝的味道,尽管没有扇贝,这粉丝也一样很好吃哈。

蒜香粉丝蒸培根

蒜香粉丝蒸培根

番茄土豆炖牛肉

番茄土豆炖牛肉

咖喱土豆鸡块

咖喱土豆鸡块

白灼菜心

白灼菜心

今日早餐营养搭配:海鲜小米粥+【芹菜叶芝麻蛋饼】----利仁电火锅试用

海鲜粥蛋白质高,钙质丰富,开胃补肾,营养好吸收,去饭店吃饭经常点海鲜粥,鲜美又不油腻,今天在家自己琢磨做道海蟹小米粥,做好连吃了3碗,我和某人吃到撑呀,味道好极了!

海鲜小米粥

海鲜小米粥

【芹菜叶芝麻蛋饼】----利仁电火锅试用

【芹菜叶芝麻蛋饼】----利仁电火锅试用

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