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6月21日今天吃什么,帮你搭配

今日搭配6月21日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:茄汁虾丸+鱼头炖豆腐+青椒炒鸡蛋+自贡小女人~莴笋肉丝

茄汁味的虾丸,酸酸甜甜非常开胃。

茄汁虾丸

茄汁虾丸

鱼头炖豆腐

鱼头炖豆腐

青椒炒鸡蛋

青椒炒鸡蛋

自贡小女人~莴笋肉丝

自贡小女人~莴笋肉丝

今日晚餐营养搭配:木耳炒山药+清蒸豆鼓蛏子+DIY辣白菜炒五花+蛋白鲜奶吐司

山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

木耳炒山药

木耳炒山药

清蒸豆鼓蛏子

清蒸豆鼓蛏子

DIY辣白菜炒五花

DIY辣白菜炒五花

蛋白鲜奶吐司

蛋白鲜奶吐司

今日早餐营养搭配:鲜虾粥+徐州肉酱米线

鲜美无比的虾粥,在夏季,吃得大汗淋漓,无比的爽~~~

鲜虾粥

鲜虾粥

徐州肉酱米线

徐州肉酱米线

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