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15种营养健康凉拌萝卜丝的吃法,好吃易做的凉拌萝卜丝做法大全

【简介】我要减肥,就靠它

【功效与作用】凉菜;凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:红萝卜;酱油;青瓜;陈醋

  • 【做法详解】
  • 1、把半根青瓜半根红萝卜都切成丝,放一起搅拌,再放酱油和陈醋一起搅拌,就ok啦!

【简介】

【功效与作用】凉菜;凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:香菜;白萝卜;萝卜;小米;白糖;鸡精;萝卜丝;白醋

  • 【做法详解】
  • 1、对于减肥的人士吃一道这样的菜是最好不过了!
  • 2、首先把萝卜洗净用刨子刨成丝,辣椒切碎,香菜洗净切成段,放入适量的盐,鸡精,白糖,白醋,拌拌均匀就可以装盘了。
  • 3、因为不喜欢吃生大蒜,所以不放,味精凉拌的菜最好不放,不容易溶解掉。拌蔬菜基本上不需要放什么油,这样看起来比较清爽有食欲!而且萝卜有减肥,通气,消水肿等其他效果的好处!

【简介】

【功效与作用】凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:萝卜;辣椒;鸡精;萝卜丝

  • 【做法详解】
  • 1、白萝卜洗净切丝加上盐、鸡精、十三香
  • 2、油、辣椒、花椒在炒锅里烧热
  • 3、将刚才烧热的油直接浇到切好的萝卜丝 上

【简介】冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方。这是长辈们长说的,可是本人超级不爱吃萝卜,试试凉拌的还不错

【功效与作用】凉菜;凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:萝卜;洋葱;萝卜丝

  • 【做法详解】
  • 1、把洋葱和萝卜切成丝
  • 2、适量放入老醋(喜欢宁化府的),生抽,盐,鸡精,香油,放几根红椒丝配色,抓拌均匀。注意盐要少放,生抽本身就咸,洋葱营养丰富,请忽略吃它给你造成的小尴尬……
  • 3、简单,美味,营养!

【简介】大红萝卜是莱菔的一种,又被称为“东北红萝卜”、“红萝卜”、“东北大红萝卜”,为“十字花科萝卜属” ,红萝卜性微温、青萝卜性微寒、白萝卜性平,红萝卜因皮为红色可入心、肺、胃三经,具有清热、解毒、利湿、散瘀、养心清血、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。凉拌萝卜丝,菜肴名,是拌萝卜丝的一种,清凉可口,适合下酒。

【功效与作用】凉菜;凉拌;午餐;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:萝卜;红萝卜;辣椒;糯米;香油;麻油;萝卜丝;东北;白醋

  • 【做法详解】
  • 1、准备一个萝卜和一个辣椒。
  • 2、萝卜辣椒切丝。
  • 3、加适量盐、香油、糯米白醋、麻油搅拌。

【简介】

【功效与作用】凉拌;辣椒面;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:胡萝卜;白萝卜;萝卜;辣椒;花生;鸡精;麻油;老抽;萝卜丝;花生米

  • 【做法详解】
  • 1、白萝卜洗净切片再切成丝,胡萝卜也一样。加少许盐腌制十分钟去掉水分,整干放入到干净的盆里
  • 2、花生米先切碎,萝卜丝里再加少许盐,糖,鸡精,老抽,麻油,辣椒面,把切碎的花生米也放进去拌匀
  • 3、拌匀后就可以装盘了

【简介】材料:水萝卜、香菜、酱油,盐,糖,麻油做法:萝卜切丝盐腌制10分钟,香菜洗净切碎末备用。萝卜丝去掉多余盐水,凉开水过一遍。萝卜丝,香菜末,酱油,糖,麻油一起拌匀。

【功效与作用】凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:香菜;萝卜;酱油;麻油;萝卜丝

  • 【做法详解】
  • 1、萝卜切丝盐腌制10分钟,香菜洗净切碎末备用。
  • 2、萝卜丝去掉多余盐水,凉开水过一遍。
  • 3、萝卜丝,香菜末,酱油,糖,麻油一起拌匀。

【简介】下饭凉拌萝卜丝,好吃到爆

【功效与作用】凉菜;凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:萝卜;橄榄;小米;花椒;酱油;橄榄油;白糖;鸡精;葱花;香油;萝卜丝;味精;红皮

  • 【做法详解】
  • 1、把红皮萝卜切成丝,加入盐(不要太少也不要太多)搅拌均匀,放到哪儿把萝卜的水分滥出来大概滥10分钟,用手把萝卜丝多余的水分挤掉
  • 2、盐就不用加了,因为缆萝卜丝的时候是用盐腌的已经有盐味了所以不要加盐,加入葱花儿,搅拌均匀装盘,值得一试

【简介】

【功效与作用】凉拌;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:白萝卜;萝卜;小米;生抽;萝卜丝

  • 【做法详解】
  • 1、萝卜洗干净,切除前面跟后面,吧旁边那些都祛除
  • 2、切好后,对半切开
  • 3、切丝,加入盐,腌制15分钟,腌好后去除多余水分
  • 4、切好的姜蒜,和小米椒,跟青辣椒,
  • 5、加入,姜蒜和小米椒,跟青辣椒,加入生抽,和鸡粉,加入花椒粉,花椒油,也可以,在放入油辣子椒
  • 6、在放入一些油,即可
  • 7、起锅

【简介】

【功效与作用】凉菜;凉拌;午餐;凉拌萝卜丝

【食材】
主料:香菜;白萝卜;萝卜;辣椒;花椒;白糖;生抽;香葱;花椒粉;萝卜丝;味精;辣椒粉

  • 【做法详解】
  • 1、将萝卜丝擦丝撒盐巴和匀静置半小时,淘洗几遍挤干水分!
  • 2、加入全部调料,葱花,香菜碎,拌匀!
  • 3、成品图!
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