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5种营养健康清新白菜的吃法,好吃易做的清新白菜做法大全

【简介】

【功效与作用】饺子;午餐;晚餐;清新白菜

【食材】
主料:南瓜;玉米;饺子皮;蚝油

  • 【做法详解】
  • 1、先把买好的包菜、甜玉米、小南瓜、肥猪上腿肉准备好!上腿肉去皮剁碎,记得要剁碎哦,不要用绞肉机!玉米脱粒、包菜切碎,小南瓜切碎!把切好的包菜放少许盐腌制一下,揉软它!
  • 2、把切好的小南瓜、甜玉米、包菜和剁好的肉碎混合在一起,加盐、蚝油搅拌均匀!
  • 3、饺子皮由于制作麻烦,直接在菜市场买大号皮就可以了!
  • 4、把馅包进去,肥嘟嘟的蔬肉饺!
  • 5、蒸煮都可以,蒸饺子需要把蒸锅的水先烧开,然后把包好的饺子放进蒸锅,中火10分钟就可以了!煮饺子的话,水开后下饺子,待饺子浮出水面就熟了!
  • 6、饺子蘸酱我一般是用醋、香油、酱油、大蒜、香菜、芝麻油全部加在一起自己调的,比例按个人口味浓淡自己适量!喜欢吃辣的朋友可以加辣椒!

【简介】

【功效与作用】清新白菜

【食材】
主料:柠檬;椰子

  • 【做法详解】
  • 1、君度酒,椰子酒,冰块一起放进摇壶摇匀,然后倒进杯子。
  • 2、把橙汁倒进杯子,用吸管把酒和橙汁搅拌一下,放进柠檬片即可。

【简介】

【功效与作用】素菜;凉菜;蔬菜;清新白菜

【食材】
主料:甘蓝;胡萝卜;蘑菇;豌豆;西兰花;黄瓜;玉米粒;玉米;杏仁;酱油;鸡精;香油

  • 【做法详解】
  • 1、西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用,黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝、杏仁一袋。
  • 2、把所有食材放入器皿内,调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋,搅拌均匀即可。

【简介】过年大鱼大肉连吃几餐后,胃也抗议了,总想吃点清淡爽口的。今天做了这个馅饼既可以当早餐,也可以当主食哦。

【功效与作用】红烧肉;红烧;清淡;午餐;晚餐;清新白菜

【食材】
主料:瘦肉;肉松;鸡蛋;胡椒粉;面粉;香油;胡椒

  • 【做法详解】
  • 1、面粉边加水边用筷子搅拌(加水时少量慢慢添加),直至面粉成雪花片状,再用手来回揉成光滑的面团,用保鲜纸盖上靜放20分钟左右。
  • 2、菜心去皮洗净,切成丝。(最好用莴笋菜心,口感爽脆可口。)
  • 3、红烧瘦肉用搅拌机绞碎,(春节做的红烧肉肥的部分大家都先吃了,剩下瘦肉会变得很硬,口感不好,到最后都倒掉,很可惜,可以变通一下,挑选出来洗净搅成美味的肉松。)
  • 4、葱洗净切粒,肉剁碎或搅成肉松。
  • 5、鸡蛋打散,加少许盐搅拌均匀
  • 6、加少量油热锅,把鸡蛋倒下保持大火快速翻炒。
  • 7、盛起备用。
  • 8、加少许油再次热锅,倒下菜心丝翻炒片刻,倒下肉松、少许盐、鸡粉、翻炒均匀。
  • 9、盛起,加上鸡蛋、少许胡椒粉、香油。
  • 10、搅拌均匀
  • 11、工作台撒少许面粉,取出面团,把面团用擀面杖擀薄
  • 12、用一个碟子扣上,用力按住转一下,轻松取出圆形的饼皮。边角的面皮加进面团里再揉均匀,直至用完为止。
  • 13、摊开面皮,用勺子舀出馅料均匀铺好,做成大饺子形状,捏紧封口。
  • 14、平底锅放少许油加热,把馅饼放下小火慢煎,两面煎成焦黄色即可
  • 15、铲起,用刀切成你喜欢的形状。
  • 16、切时下刀要快,这样才不会切烂馅饼。
  • 17、不油腻,又爽口的馅饼忍不住多吃几个。

【简介】牛奶的甜香搭配蓝莓的果香,真的是又清爽又好吃,这样吃还能最大程度保留蓝莓的营养物质,一举两得哦。当然你也可以不加奶就直接放点糖冻成冰棒来吃,我是觉得加点奶味儿会更好吃一些,嘿嘿。

【功效与作用】清新白菜

【食材】
主料:炼乳;奶粉;蓝莓

  • 【做法详解】
  • 1、蓝莓洗净倒入搅拌机
  • 2、奶粉、炼乳拿水冲开,放凉(要甜一点)
  • 3、把奶粉液倒入搅拌机,打成蓝莓牛奶浆
  • 4、倒入模具中,冷冻成型即可

【简介】

【功效与作用】午餐;清新白菜

【食材】
主料:辣椒;火腿肠;火腿;西瓜;鸡精

  • 【做法详解】
  • 1、西瓜切块后,取白色的肉
  • 2、切丝
  • 3、尖椒和火腿分别切丝
  • 4、锅中热油,放入西瓜皮丝翻炒,炒好后加入盐和鸡精调味,倒入尖椒和火腿肠翻炒一会,就可以装盘了

【简介】春暖花开,给家里的薄荷掐尖,就想着用它来做一款饼干应该不错,感觉很适合这个季节。 这是一款小清新饼干,淡淡的薄荷味儿香酥的口感,多吃几块也完全不会感觉甜腻。

【功效与作用】饼干;烘焙;清新白菜;闺蜜下午茶

【食材】
主料:玉米;鸡蛋;玉米油;薄荷

  • 【做法详解】
  • 1、备料
  • 2、薄荷叶洗净沥干水分,这样子一把,本想称重,但是份量太轻,电子称无显示。把薄荷叶用刀剁碎备用
  • 3、干净盆里放入油,糖,盐,蛋拌匀
  • 4、筛入面粉
  • 5、加入剁碎的薄荷叶,和成面团
  • 6、放入食品袋里整成长方体,约宽6厘米高4厘米,放冰箱冷冻一小时。实际上这次我只冷冻了半个小时,有嘴急的着急吃,没办法,取出勉强切约五毫米左右宽的片,用手整形,平铺到垫了油纸的烤盘上。烤箱上下火175度中层20分钟即可。晾凉食用。被催的整理菜谱才发现,照片都没照。
  • 7、成品感觉因为没冻成型,成品洞洞好多。

【简介】南瓜这玩意儿真是个好东西,健康又营养丰富不必说,颜色也是分外刺激食欲。到了夏天,我们家餐桌是不离南瓜的,总想着玩转各种吃法。。。

【功效与作用】炒饭;米饭;午餐;晚餐;清新白菜

【食材】
主料:芹菜;胡萝卜;香菇;南瓜;腊肠;玉米;红皮

  • 【做法详解】
  • 1、材料ready?好吧,go!
  • 2、切下1/3,掏空瓜囊。。。哇哇哇,表瞪我,好像我会很怕一样
  • 3、炒饭大家都会的,我就只放了盐,我煮的米饭有放过玉米渣渣,在放玉米粒显得太奢侈了,羞~
  • 4、填满,上锅蒸,别问多少分钟,南瓜熟了就成
  • 5、咔嚓咔嚓咔嚓~

【简介】

【功效与作用】红烧肉;红烧;午餐;清新白菜

【食材】
主料:大蒜;辣椒;五花肉;玉米;味精

  • 【做法详解】
  • 1、五花肉洗净切小块,玉米洗净切小块备用。生姜切块,蒜米切块备用。

【简介】俗话说的“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,不妨吃些小白菜,中医认为小白菜性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,是清凉降泄兼补益的良品,有助于增强机体免疫能力。这道【木耳白菜鱼汤】具有补气养胃、健脑益智、降低血脂的功效,是春季养生的好汤品。

【功效与作用】砂锅;鱼汤;幼儿;炒锅;春季;白菜炖鲫鱼;沙光鱼汤;清新白菜;白菜黑木耳;番茄鱼汤泡饭;炝拌白菜;白菜炖鸡;木耳炒白菜;炖鱼汤;莲藕木耳玉米汤;炖白菜;干贝蒸白菜

【食材】
主料:白菜;木耳;辣白菜;鲫鱼;豆腐;生姜

  • 【做法详解】
  • 1、食材:鲫鱼、干木耳和小白菜。
  • 2、将小白菜用清水浸泡20分钟,然后择洗干净,沥干,待用。
  • 3、将干木耳泡发择洗干净,将去蒂。
  • 4、焯烫一下。
  • 5、砂锅洗净,一次性放入适量的清水,放入适量的生姜。
  • 6、盖锅盖,大火烧开。
  • 7、将择洗干净的鲫鱼放入炒锅中。
  • 8、煎至双面金黄。
  • 9、倒入砂锅中的沸水,旺火煮2分钟。
  • 10、将炒锅中的鲫鱼和汤汁倒入砂锅中。
  • 11、盖锅盖,大火烧开,转小火煲45分钟。
  • 12、揭盖,将鱼捞起。
  • 13、放入木耳。
  • 14、放入切好的小白菜,盖锅盖,大火烧开,煮5分钟。
  • 15、揭盖,倒入适量的鱼露。
  • 16、放入适量的鸡粉调味,即可关火。
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