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12种营养健康豆腐汤的吃法,好吃易做的豆腐汤做法大全

【简介】

【功效与作用】懒人菜;豆腐汤

【食材】
主料:大蒜;平菇;豆腐

  • 【做法详解】
  • 1、倒油锅中放姜加热 平菇倒置锅中翻炒半分钟 放盐 加水满过平菇
  • 2、豆腐加入锅中 亲们 豆腐炖得时间越长越好吃哦
  • 3、最后加入大蒜起锅 好吃爽口的汤就这样完成了

【简介】一只梭子蟹在家里冰箱底部蛰伏了大半年,总是或这或那的原因不能吃这性属寒凉的美味。今天想了个法子将属性不一的食蔬混搭了一下,一款颇具风味的梭子蟹便诞生了!加入了洋葱应该可以消减蟹中的寒凉了吧!

【功效与作用】海鲜;酒味;豆腐汤

【食材】
主料:胡萝卜;洋葱;梭子蟹;豆腐;生抽;料酒;白酒;嫩豆腐;辣酱;植物油

  • 【做法详解】
  • 1、梭子蟹洗净,除去腮部,其余剪成块,用崇明老白酒腌渍15分钟。后倒掉浸的酒水,撒上干淀粉拌匀
  • 2、胡萝卜,洋葱,洗净后切成片,切丝
  • 3、热锅放油,下入姜片爆香后加入沾好淀粉的蟹块,炒变红后,将蟹块倒入已煮好沸水的汤锅中继续炖煮
  • 4、将胡萝卜在炒锅中煸炒少许时间,放入炖锅中
  • 5、洋葱入炒锅,煸炒出香味后,倒入炖锅中同煮
  • 6、炖锅中加入适量清水,水面与锅中菜齐平即可,加盖煮开后加入切好块的嫩豆腐,加入三勺生抽
  • 7、煮5分钟后,加入一大勺韩式辣酱,在汤中拌匀后再煮1分钟
  • 8、出锅前加少许的糖,盐,再加少量水淀粉,拌匀煮沸后,就可上桌了
  • 9、由于洋葱,胡萝卜熟了后都有甜味,又有蟹的提鲜,所以这道汤比较鲜甜!既营养美味又不油腻的低热量梭蟹豆腐汤不妨是减肥爱美人士的不二选择!

【简介】材料:猪血嫩豆腐大白菜盐鸡精猪油胡椒粉做法:猪血和豆腐洗净分别切块大白菜洗净也切碎锅

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:大白菜;猪血;豆腐;胡椒粉;猪油;鸡精;嫩豆腐;胡椒

  • 【做法详解】
  • 1、猪血和豆腐洗净分别切块
  • 2、大白菜洗净也切碎
  • 3、锅内倒油,油热后把大白菜倒进去煸炒出水后加水没过白菜,然后把豆腐和猪血也放进去,撒盐盖盖煮开
  • 4、煮至豆腐发泡变大就差不多了,加一点点猪油提香,撒少许胡椒粉和鸡精就可以了,非常鲜美

【简介】今天去超市想买韩国的群带汤包,看了说明的配料竟有很多添加剂,宝宝们吃不放心,自己回家根据口味做了,味道很正喔!

【功效与作用】午餐;豆腐汤

【食材】
主料:干贝;豆腐;豆瓣;豆瓣酱;老豆腐;香芹

  • 【做法详解】
  • 1、汤骨洗净煮掉血水,和干贝放砂锅里煲,大火煮开小火煲30分钟,在煲汤骨的同时另起锅煎豆腐,两面煎得有点黄就关火,这时把洗净的群带和豆腐一起放砂锅里煲,小火煮20分钟。
  • 2、起锅前下调味,豆瓣酱一小勺,生抽少许,最后下香芹

【简介】材料:北豆腐西红柿金针菇小油菜葱盐

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:油菜;金针菇;西红柿;豆腐;胡椒粉;香油;胡椒

  • 【做法详解】
  • 1、金针菇提前用冷水侵泡、洗净、捞出备用
  • 2、西红柿不要去皮洗净切丁,葱要多些,洗净切成葱花
  • 3、豆腐切成条备用
  • 4、砂锅做水,水开后放入西红柿丁和豆腐条同煮十分钟,加入金针菇煮软后放入小油菜稍煮片刻,调入少许盐,加入葱花,点香油即可(喜欢勾芡的可以勾上薄芡)

【简介】

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:豆腐;葱花

  • 【做法详解】
  • 1、味噌加少许热水
  • 2、化开;
  • 3、干海藻用清水泡发,豆腐切小块;
  • 4、加入泡发好的海藻;
  • 5、加入化开的味噌;
  • 6、撒入葱花即可。

【简介】

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:鲫鱼;黄鱼;豆腐

  • 【做法详解】
  • 1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净
  • 2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了;
  • 3、加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

【简介】

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:豆腐

  • 【做法详解】
  • 1、水煮开,加入豆腐肉沫加1勺盐、料酒、十三香

【简介】

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:韭菜;豆腐;生姜;黄酒

  • 【做法详解】
  • 1、将花鳝的肠,头去掉
  • 2、豆腐切片
  • 3、花鳝切段
  • 4、将姜爆香倒水煮沸再下花鳝再煮沸下豆腐倒 黄酒

【简介】

【功效与作用】豆腐汤

【食材】
主料:油菜;豆腐;鸡精;葱花

  • 【做法详解】
  • 1、加适量水大火烧沸,转小火煮5分钟,倒入油菜煮熟,用盐和鸡精调味即可。
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